和のｷﾞｬﾗﾘｰこう泥草（かや）

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さて、昨日の夕方、スーパーに寄って、発芽玄米購入。


白米２玄米１のブレンドで焚いてみた。


比較的食べやすかった。これならいけるかな～？


お野菜も皮を剥かずきんぴらやおひたしやら。


良く洗い、根っこ茎のあたりも、細かく刻んで頂きました。


考えたら一番栄養があるところを、捨てていたのですね・・・。



夕食を終えて、感想。


「よく噛んで食べないといけない。」


今朝の体重前日より２００グラム減。


なかなか今回のダイエットは、長期戦になりそうです。




教訓。

若いうちは、落とすのは早かったけれど、歳をとると、落とすのに大変。