和のｷﾞｬﾗﾘｰこう泥草（かや）

最近ズボンの上にお肉ちゃんが、乗っかっている。


やばい。


体重計に乗ると「わーお」こりゃまずい。


４日ほど、食生活を気をつけたが、なかなか減らない。


だんだん年齢とともに、代謝が悪くなってきている。


ここは、真剣ダイエット。


主治医いわく、玄米に肉、魚抜きの食事。週末くらい好きなもの食べてよし。といわれ、え～と思いながら
まずは発芽玄米と白米のブレンドから初めて見ようと思います。


確か、流し読みした「マクロビ」の雑誌があった。


プチ、マクロビから初めて見よう・・・。